2.3.1 Bref synopsis des objets d’attention

2.3.1.1 Contemplation du corps

Les objets inclus dans la contemplation du corps sont :

1. La respiration.

2. Les postures du corps : debout, assis, couché, en marche.

3. Attention et compréhension claire pour diverses activités de la vie.

4. L’aspect répulsif des organes du corps.

5. Les quatre éléments : terre, etc.

6. Les neuf stades de décomposition du corps.

2.3.1.2 Contemplation des sensations

1. Les sensations agréables.

2. Les sensations désagréables.

3. Les sensations neutres.

2.3.1.3Contemplation de l’esprit

L’esprit empreint de désir, de haine, d’illusion, contracté, distrait, absorbé en méditation, non-absorbé, surpassable, non-surpassable, concentré, non-concentré, libéré et non-libéré.

2.3.1.4 Contemplation des phénomènes

1. Les cinq obstacles : désir sensuel, colère, torpeur et langueur, agitation et remords, doute.

2. Les cinq agrégats.

3. Les douze sphères : œil et formes visibles, oreille et sons, nez et odeurs, langue et saveurs, corps et objets tangibles, mental et objets mentaux.

4. Les facteurs d’Éveil : attention, investigation des phénomènes, vigueur, ravissement, calme, concentration et équanimité.

5. Les quatre nobles vérités.

On se reportera au Sutra pour en comprendre le détail.